在2014年中，大概花了半年時間，把之前2年放肆增添了的磅數減回來。注重健康，要靠意志，像聚沙成塔。但沙造的塔，從不穩固，體重維持了一年左右又慢慢回升...
健康這玩意，說穿了是終身的意志鍛鍊。除了運動和戒口，當然也有借助科技－－透過減磅app學習健康知識和計算卡路里，運動手帶就趣味性讓人多行幾步（不過重金買下的Jawbone UP用了一年就壞了，現在轉用超便宜的小米手環）。
雖說減肥結果是再次反彈，過程中我還是學會在選擇飲食時比較一下熱量（大幅戒吃營多撈麵等超高卡食物），也有維持運動習慣；能記著這些健康原則，才是最大得著。至於體重回升，可能因為沒再每天算著卡路里攝取量吧...
健康，可能是人生最容易獲得，卻最難維持的「資產」。除了外觀因素，我也不希望年老時百病纏身的。短期來說，還是希望體重能再次回落的。
My 2015 (+2014)系列:
工作 | 家 | 朋友 | 健康 | 手遊 | 旅程 | 社會
