未知是否天氣太冷，近來病得有點頻密。
上月尾剛上班就請了病假，前兩天又忽然作病。
這次是上班連續OT了幾天，然後星期六一睡醒就渾身乏力、一身病氣。可能是OT所致，也可能是星期五下班時稍為著涼了，說不定。
我自問是少病之人，平日可承受和累積一定「份量」的熱氣和疲勞，只要在達到threshold前能舒緩一下，通常就不會病倒。有時一年內病倒的次數也不足3次。
這兩次病得頻密，明顯是覺得自己的threshold下降了；還希望是因為天氣差，而不是變老了。無論如何，熱氣和疲累好像從身體一口氣湧出來那樣，實在是很大的overload。haha
記得以前曾說過天氣寒冷不容易，要好好珍惜，要天天外出感受寒風。
到了現在反而是天冷就不想外出，不想忽然又病倒。還希望清涼不冷的天氣會維持長一點時間。
常以為偏頭痛只是「普通頭痛」的另一種叫法 (lol)，沒想到自己親身體驗過才知道是什麼一回事。
這天在office，忽然視線模糊，像是直視太陽後那樣。但是模糊卻一直慢慢放大，直至眼前整遍景象都有點扭曲。
然後忽然回覆正常，隨之而來的卻是讓人有點暈眩的頭痛。
發現新大陸後跟家人提起，才知道原來他們都曾有過偏頭痛，看來真的是有點遺傳因素呢。
雖說其實要勉強上班也可以，結果還是留在家休息，過了差不多1天頭痛才慢慢減退。
不過頭痛這東西嘛，沒什麼大不了的。
在此只想記下第一次嘗試到偏頭痛的過程。 :)
假期時多了和朋友去做gym，終於能連續跑上30分鐘。
哈。認識我的人都知道我有多懶，平常幾乎不運動，體能非常有限。
今年年頭開始join gym，付錢來迫自己多動一下身體。（好像有點可悲 lol）
這兩三個月來，主要也是跑跑步、玩些器材，沒什麼特定目標，體格也沒有變化。
說到跑步，一向也跑不長；開始後10分鐘左右就會胸口痛，呼吸起來感覺繃緊和有些壓著，過不久就想停下來。
這幾次有朋友在旁一起跑，無論如何也想跟他差不多時間跑完。心理因素影響很大，跑著雖然還是有胸口痛，但其實我可以撐得住。放鬆心神和身體，不用為少許痛楚放棄；只要克服了那個關口，就可理智地忽略酸痛的感覺。
當然，只靠意志還不夠，支持身體的還有音樂。聽著節奏感強的音樂，身體自然會產生更多動力，我一向還以為那只是可有可無的個人喜好。幸好平日略有整理iTunes音樂庫，那名為booster的playlist終於有用武之地了。（那隻iPod Shuffle也因此重新出鞘了。lol）
能連續跑三四十分鐘，對很多人來說沒大不了，但我還是感到滿足的。靠思想來突破物理限制，對hea了很久的我來說有點難得。
當然，最終目的還是減磅。lol 希望今年內可把BMI減到20至21左右吧。
今天回校洗牙，自小學以來都沒有檢查過牙齒了。
小時候沒有睡前擦牙的意識，六年來的牙科保健有兩三次是要補牙的。
可能因牙科保健是免費服務，每次補牙也沒有任何麻醉。牙醫姑娘從不會手下留情，直接在蛀牙的地方用力鑽下去。是鑽頭鑿在牙上的「轟轟」聲可怕，還是牙齒本身被鑽的痛楚可怕，大概我也答不出。
只記得有時痛得忍不住動一動，就會被牙醫姑娘勞氣責罵。加上我在持續把口張大時會不禁作悶嘔心，因此過程中總會被罵上好幾次。牙科保健從來都是個被罵和被折磨的活動。
今次洗牙時順便檢查牙齒，這十一二年來只有一隻智慧齒被蛀，算是進步不少。
洗牙的過程不算恐怖，但躺在椅上被人在口腔內動工，還是有點緊張就是了。
我的四隻智慧齒，全都生得不太齊整，因此有些地方較難以清潔，不過也未至於非脫牙不可的地步。醫生建議脫掉上顎兩隻，需要一千元左右；我還是先考慮一下好了。
另外令人驚訝的，是我原來還有一隻乳齒。
自問八九歲時根本記不清哪隻牙換過了沒有，這些年來我是見到有隻牙比較矮小，卻沒想到那隻原來仍是醫生所謂的「BB仔牙」。lol
不過X光顯示那隻牙的根仍然穩固，而且下面沒有任何恆齒的跡象；大概我只能希望這隻BB仔牙不要有任何問題，否則就要鑲假牙了。
雖然洗牙後牙齒不見得很雪白，但去除了牙石和污漬仍是乾淨清爽了。
希望日後我還可以的起心肝去定期護理一下牙齒吧。
