My 2017: 健康

之前幾年流行健康手帶時,我很熱衷這種以數據去記錄健康和身體狀況的方式 … 然後,就沒有再用;主要是不再在乎那些數據了 … 另外,臨近聖誕時,一次吃飯後感到其中一隻大牙的角落崩了 … 結果牙醫說那是智慧齒,補也沒用 …

My 2016: 健康

承上年,減磅後又回升至減前的高峰,不過(幸好?)就是停留在那裡。其實我都幾乎戒掉所有營多撈麵、出前一丁和汽水等高卡食物,但不知道為何體重還是慢慢回到之前什麼都吃時的高峰 …

My 2015 (+2014): 健康

在2014年中,大概花了半年時間,把之前2年放肆增添了的磅數減回來。注重健康,要靠意志,像聚沙成塔。但沙造的塔,從不穩固,體重維持了一年左右又慢慢回升… 健康這玩意,說穿了是終身的意志鍛鍊 …

減磅記2014

放縱飲食和心廣體胖,令我在2年間一口氣增了近10kg。雖未到中年,但人到了30,一放任下去恐怕無法挽回,只好痛定思痛。用了4個月左右的時間,回到了2年前的水平 …

頻密發病 抵抗力threshold下降?

… 我自問是少病之人,平日可承受和累積一定「份量」的熱氣和疲勞,只要在達到threshold前舒緩一下,通常就不會病倒。有時一年內病倒的次數也不足3次。這2次病得頻密,明顯是覺得自己的threshold下降了 …

2011/01回顧

好吧。如果時間和耐性許可,我會開始嘗試做每月總結。鑑於過往越寫越疏,錯過了很多生活細節,現在簡單記一下也好。新的工作開始。中環,5天工作。算是做了「上家」,人工平均計是提升了HK$3k …

第一次偏頭痛

… 話說這天在office,忽然視線模糊,像是直視太陽後那樣。而模糊的範圍卻一直慢慢放大,直至眼前整遍景象都有點扭曲。然後忽然回復正常,但隨之而來的卻是讓人有點暈眩的頭痛 …

跑步記

… 而說到跑步,我一向也跑不長。通常開始跑10分鐘左右,就會感到胸口痛,呼吸起來有些繃緊和壓著的感覺,沒多久就想停下來。但這幾次有朋友在旁一起跑,無論如何也想撐到跟他差不多時間跑完。看來心理因素影響很大 …

跟另外兩隻眼算帳

近日脫離十多年的四眼生活,嘗試轉戴隱形眼鏡。很多人以為我為貪靚而改變,其實是有框眼鏡諸多不便,令我忍無可忍。在此,就不如跟它算一算帳 …

我的洗牙二三事

今天回Poly U洗牙,想來自小學以來都沒有檢查過牙齒了。小時候沒有睡前擦牙的意識,六年的小學牙科保健,有兩三次要補牙。可能因牙科保健是免費服務,每次補牙也沒有任何麻醉 …

為何要睡8小時?

… 最近看到BBC一篇有關睡眠時間的文章《Why should we have eight hours’ sleep?》,挺有意思。文中最有趣的是這段:「假如把每人所需的睡眠時間定為一個確實的數字,就等如在說人人也只有一個衣服尺碼,或人人也應擁有同一個身高」 …

病在天氣轉變時

… 從未試過因身體不適而幾日全線走堂,還偏偏在趕交report前才來病,臨急臨病抱佛腳的感覺真苦。剛過去的10月熱得破了百年紀錄,我卻在11月頭開始轉涼轉乾燥的晚上病了 …