My 2015 (+2014) – 健康

跑步機上

在2014年中,大概花了半年時間,把之前2年放肆增添了的磅數減回來。注重健康,要靠意志,像聚沙成塔。但沙造的塔,從不穩固,體重維持了一年左右又慢慢回升…

健康這玩意,說穿了是終身的意志鍛鍊。除了運動和戒口,當然也有借助科技--透過減磅app學習健康知識和計算卡路里,運動手帶就趣味性讓人多行幾步(不過重金買下的Jawbone UP用了一年就壞了,現在轉用超便宜的小米手環)。

雖說減肥結果是再次反彈,過程中我還是學會在選擇飲食時比較一下熱量(大幅戒吃營多撈麵等超高卡食物),也有維持運動習慣;能記著這些健康原則,才是最大得著。至於體重回升,可能因為沒再每天算著卡路里攝取量吧…

健康,可能是人生最容易獲得,卻最難維持的「資產」。除了外觀因素,我也不希望年老時百病纏身的。短期來說,還是希望體重能再次回落的。

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Oscar

香港人,八十後。中五會考後學人寫網頁、寫文字,記下生活大小事。

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