跑步記

假期時,多了和朋友去gym,終於能連續跑上30分鐘了。

哈。認識我的人都知道我有多懶,平常幾乎不運動,體能非常有限。所以今年年頭開始join gym,付錢來迫自己多動一下身體(好像有點可悲 lol)。

這兩三個月來,主要也是跑跑步、玩些器材,沒什麼特定目標,體格也沒有變化。

跑步機上面板

而說到跑步,我一向也跑不長。通常開始跑10分鐘左右,就會感到胸口痛,呼吸起來有些繃緊和壓著的感覺,沒多久就想停下來。

但這幾次有朋友在旁一起跑,無論如何也想撐到跟他差不多時間跑完。看來心理因素影響很大,跑著雖然還是有胸口痛,但我還是撐得住。

放鬆心神和身體,不用為少許痛楚放棄;只要克服了那個關口,就可理智地忽略酸痛的感覺。

當然,只靠意志還不夠,支持身體的還有音樂--聽著節奏強勁的音樂,身體自然會產生更多動力(我之前一直以為那只是可有可無的個人喜好)。幸好平日略有整理iTunes音樂庫,那名為「booster」的playlist終於有用武之地了!(那隻iPod Shuffle因此重新出鞘了。lol

能連續跑30-40分鐘,可能對很多人來說沒什麼大不了,但我還是感到滿足的--靠思想來突破物理限制,對hea了很久的我來說有點難得。

當然,運動的最終目的還是減磅。lol 希望今年內,可把BMI減到20-21左右吧。

Oscar

香港人,八十後。中五會考後學人寫網頁、寫文字,記下生活大小事。

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  • 鹿

    你就勁啦, 咁有恆心, 我只會發掘”死蛇懶鱔”式減肥法咋。

  • emmm… 我o係跑步機上面咪有恆心囉.
    講到做gym, 都係D frd叫到先會去… =.=”

  • 有意思吖,
    只要開始咗就容易好多了,
    應該會愈做愈順架!
    或者遲啲你會變大隻佬喎! =)

  • 哈… 其實我只係想活動下, 減下磅, 少D贅肉.
    不過D friend都話”你個頭咁大, 苗條反而怪, 練大隻好過喇.”

    睇下點啦. 呢D野短時間唔會有乜分別.