EQ與自我

happy sad faces

幾日前參加了學校的EQ興趣班,才知道原來自己EQ甚低。

EQ是什麼?大概人人都知道是「情緒商數」。再問深一點,你可能會答「控制情緒的能力」吧。但原來EQ包含的並不是如此簡單,自我形象、交際和環境適應能力等,都是量度指標。

在我所做的測驗 (BarOn EQ Inventory) 中,就包括了五個方面,分別是:

  • Intrapersonal 內心
  • Interpersonal 人際
  • Stress Management 壓力管理
  • Adaptability 適應力
  • General Mood 普遍情緒(生活態度)

以前我經常以為,自己不容易發怒就代表EQ高。但除了在控制衝動 (Impulse Control) 和解決問題 (Problem Solving) 得分較高,我在其他方面都極為不足;尤其是自我形象 (Assertiveness) 和獨立性 (Independence) ,在100分為norm的標準下我只有60分左右。

但我並不感到驚訝--自問一無是處,其實很多時候我知道自己比想像中能幹。我過低的自信,有多少是自己鑽牛角尖而成。而帶點自我封閉的性格,多少受到家庭和個人本質所影響。其餘分數較為不俗的方面,大概是源自我經常「強迫」自己抱正面態度面對生活。中學時個人愁善感很重,長大後就只是單純知道我未有能力為自己帶來快樂,所以這刻寧願活得goofy一點、稚氣一點。

至於對人的疏離感,是個人問題。人越大,對朋友的感覺看得越淡;因為我多少認為,世界總會有背棄自己的一天,身邊所有人總會有不再愛自己的一天。我看重家人和朋友,但並不會把他們的愛視為理所當然。我經常奢望要找到一個會愛我本身的人,起碼在失去所有愛之前。大概也是自己鑽牛角尖太深了。記得小時候母親常常教我不要信任人,不要對他人說心底話;想來也帶給我很深的負面影響呢。

但我開始知道,其實我並不需要這樣生活。興趣班導師的建議,以前我會覺得是例牌說話,但今次卻有點「心悅誠服」;因某程度上我知道她說對了很多我所需要的事情,就如我其實不需要「完全不信任人」,還有嘗試在學校或工作以外參與多些團體,自己之前也想過很多遍。

做過這個EQ測驗才知道,原來一直以來我都沒想像中那樣愛錫自己,原來我也放棄了自己一段很長的時間了。

在即將完成學生生涯的時候,希望我能學習為自己而活,而不是為了過去的框框或父母灌輸的觀念。快23歲的我,原來還未找到自我啊。

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BarOn EQ-i®中文簡介

Oscar

香港人,八十後。中五會考後學人寫網頁、寫文字,記下生活大小事。

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  • 儍瓜,雖然係萍水相逢,但我們都愛你的,努力呀! :)

    • 多謝~ =)
      我會學習去改變自己一些負面的觀念~
      希望可以走出現狀.

  • Luckgy

    跟你還蠻像的….